1 db alma
125 ml lágy zabpehely
1 kk fahéj
Ha felforrt a tej, beletesszük a meghámozott és felkockázott almát, a zabpelyhet és a fahéjat. Addig főzzük, amíg el nem készül (azaz elég nyálkás nem lesz).
Ízlés szerint 1-2 teáskanál mézzel lehet édesíteni.
Mi ezt ketten esszük reggelire, de utána tízóraizunk is!
Hétfőn jön az én verzióm is :D Végül csak nem kértem el a receptet, de nem bírtam magammal... szerdán-csütörtökön és pénteken is zabkását reggeliztem! :) 2x banánnal, 1x almával. De én 2 dl tejjel csináltam egy főre. És én is tízóraizom általában :D
VálaszTörlésHelyes :))
VálaszTörlés