Teherbeesési tippek

Ezer éve (de legalábbis mióta sikerült teherbe esnem) készülök megírni ezt a bejegyzést. Nem mintha olyan profinak érezném magam a témában, de saját türelmetlen és olykor kilátástalannak tűnő várakozásom alapján úgy hiszem, minden tipp jól esik ilyen időkben a leendő kismamáknak (a kispapás oldalt sajnos nem tudom képviselni). Van ugyanis, hogy látszólag semmi oka nincs annak, hogy késik a gyermekáldás, mégis várni kell. Ilyenkor lép életbe a "segíts magadon, Isten is megsegít" elve. Íme az én tippjeim a várakozás idejére, amik nálam működni látszottak:

Diéta
Kerüld a cukrozott ételeket/italokat (az alkoholt is), a finomlisztet, és mindent, amiben mesterséges adalékanyagok vannak. Iszonyat erőket öl a szervezeted abba, hogy az ezekkel felborogatott hormonháztartásodat egyenesbe hozza. Tehermentesítsd magad a terhességhez :) Azt is fontosnak tartom emellett, hogy soha ne éhezz. Egyél sokszor keveset, rágcsálj zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat, készíts főzelékeket, leveseket, élj jól.

Víz
Igyál legalább két liter vizet naponta. Komolyan.

Alvás
Én már egy ideje munkanélküli voltam, amikor jött a baba, úgyhogy nem okozott problémát, hogy kipihenjem magam előtte, mégsem akarok elfeledkezni azokról, akik nem tudják rendesen kialudni magukat a munkájuk mellett. Szerintem logikus, hogy ezeket az alapvető szükségleteit kielégítsük a testünknek, mielőtt azt várnánk, hogy újabb terheket vegyen magára. Ha nem vagy jó alvó, sétálj egyet lefekvés előtt, szellőztess ki, húzz zoknit a lábadra, ha fázik, kérd meg a párod, hogy masszírozzon meg, feküdj le akkor is, ha nem vagy álmos, próbálj meg mindent, hogy legalább esélyed legyen 8 órát aludni. Ha van lehetőséged, aludj napközben is, amikor úgy érzed, jólesne. Rám ez mondjuk nem volt jellemző, inkább azoknak javaslom, akik egyszerre nem tudnak 8 órát aludni.

Napvitamin
Napi 2000 NE D3-vitamin, főleg, ha irodában dolgozol, napot csak hétvégén látsz vagy tél van. Én 4000-t szedtem, igaz, csak pár hónapig, nem tudom, hogy hosszú távon ennyivel túl lehet-e adagolni magunkat.

Akupunktúra
Nagyjából két hónapja jártam akupunktúrára, amikor pozitív lett a teszt, és biztos vagyok benne, hogy közrejátszott. Amúgy az akupunktúrának rendkívül hatékony meditációs/relaxációs hatása is van, amit szintén fontosnak tartok, ezért hajlok rá, hogy jó alternatívái lehetnek egyéb ilyen technikák is (pl. jóga).

Meleg végtagok
Ezt az akupunktőröm mondta, és szeretném továbbadni: fokozottan figyelj rá, hogy ne fázzon a kezed, lábad.

Tea
A ciklus első felében málnalevelet, a második felében palástfűteát ittam reggelente, éhgyomorra, porcelánszűrővel (állítólag nem jó, ha fémmel érintkezik a tea). Bár az is igaz, hogy az előző ciklus alatt meg végig málnalevelet, mert ki akartam próbálni a hatását. Hamarabb jött meg. Talán a tea miatt, talán nem.

Házasság
Tudja a fene, kinél mit indít be egy egyszerű ünnepnap (és az azzal járó figyelemelterelés), de nekünk bejött.

Sütőtök
Valószínű, hogy ennek tényleg semmi köze nem volt a szerencsénkhez, de tény, hogy akkoriban minden héten volt sütőtök az asztalon.

Menstruációs naptár
Fogalmad sincs, mikor ovulálsz? Figyelj kicsit magadra! Vezesd a ciklusaidat, figyeld a tested változásait, és ha nem vagytok olyan szaporák, mint a nyulak, időzítsetek. Okostelefonra amúgy nagyon jó menstruációs naptárakat lehet már letölteni.

Stabil tervek
Ne várjatok a babára! És most nem arra gondolok, hogy ne várjátok, hanem hogy a döntéseitekkel ne várjátok meg. Nekünk két ilyen pont is volt az életünkben, ami kicsit instabillá tette a jövőt. Az egyik, hogy ha hamarabb jön a baba, korábbra kell hozni az esküvőt, a másik, hogy ha jön a baba, el kell költözni. Az esküvőt, mint írtam, a mi babánk megvárta, és azt is, hogy eldöntsük, hová költözünk, amint teherbe estem.

Szerelem
A gyermekvállalás, akkor is, ha nem jön a baba, (normális esetben) összekovácsolja a párokat, és testileg, lelkileg közelebb kerülnek egymáshoz a felek. Hiszen egyedül a párunk az, akivel ezt a babát ugyanúgy várjuk, ő az, aki igazán megért minket, ha eltörik a mécses, és ő az az ember is, akiből szeretnénk egy (többé-kevésbé) ugyanolyat, csak kicsiben :) Élvezd, hogy megtaláltad életed szerelmét és használjátok ki ezt a kis időt, amit még kettesben kell eltöltenetek. Figyeljétek, tanuljátok, szeressétek egymást. Valahol igazat adok Vonnegutnak, "Egy kicsit kevesebb szeretetet, ha lehetséges, és egy kicsit több elemi tisztességet.", ugyanakkor emberi tisztességből szerintem ritkábban születnek babák.

Az élet szép
Mikor várandós lettem, már egy ideje beszélgettem a kisbabámmal. Az életről meséltem neki, kedvcsináló gyanánt, arról, hogy milyen klassz dolgok vannak itt a Földön, és mennyire izgalmas és szép élete lesz, ha odafigyel ezekre. Felhívtam a figyelmét mindenfélére, ami eszembe jutott; egy szép felhőre, egy finom falatra, egy jó barátunkra - mindenfélére, ami engem akkor örömmel töltött el, és amivel majd neki is alkalma lesz megismerkedni, ha megszületik. Úgy tűnik, sikerült is meggyőznöm őt.

Egy év
Sok helyen olvasni, és sajnos csak megerősíteni tudom, hogy ha egy évet várat magára a gyermekáldás, az még teljesen normális dolog, ne rohanjatok a meddőségi klinikára. Ha az orvos szerint egészségesek vagytok, még akkor is kellhet idő, hogy testileg-lelkileg átálljatok az új tervre, na meg a sorsnak is kell egy kis teret engedni. Így utólag könnyű ezt mondanom, de örülök, hogy pont most, pont így lettem várandós. Sokat tanultam magunkról/magamról a várakozás ideje alatt, az pedig külön jó érzés, hogy nyári gyermekünk lesz :)

Az év háttérképe

Kicsit korainak tartjátok kihirdetni az év akármijét? Hát nem az!

Nagy méretben (2900x1592) letölteni innen lehet. Az elkövető feltehetően Koji Terunuma, bár én Hiro Isono egyik galériájában találtam, a szignó miatt hajlok rá, hogy tévesen került oda.